無添加プロテイン自作！マイプロ＆ソイで太らない・眠くならない黄金比

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無添加プロテインを自作！眠くならない＆低GIな最強レシピを公開

こんにちは！毎日飲むプロテイン、裏面の原材料を見て「添加物多すぎ…」と絶望したことはありませんか？
「プロテインを飲むと、なんだか眠くなる…」そんな悩みも、実は材料を変えるだけで解決できるんです。

▼作り方動画をチェック！

1. 厳選した「無添加」材料リスト

今回使用するのは、中国産原料を除いた徹底的なこだわり素材です。

使用する主要アイテム：
  • マイプロテイン アイソレート（ノンフレーバー）：動物性タンパク質
  • ニチガ ソイプロテイン：植物性タンパク質（アメリカ産）
  • グライコSR（パラチノース）：血糖値を安定させる糖質
  • 非加熱はちみつ・亜麻仁油：酵素と良質な脂質

2. なぜ「自作」が最強なのか？

💡 パラチノースの魔力：
マルトデキストリン（粉飴）と違い、血糖値を急激に上げないため、仕事中に眠くなりません！

💡 Wタンパク質の相乗効果：
吸収の早いホエイと、ゆっくり吸収されるソイを混ぜることで、体への供給が持続します。

3. 美味しく作るためのワンポイント

ノンフレーバーは「まずい」と思われがちですが、非加熱はちみつを加えるだけでカフェのようなコクが出ます。
また、お腹が冷えるのを防ぐため、「ぬるま湯」で溶かすのが溶けやすく体にも優しいですよ！

「プロテインを自作するなんて、意識高すぎて浮いちゃう？」
大丈夫。シェイカーを振る姿は、ハワイでカクテルを作るバーテンダーよりセクシーですから（たぶん）。

あなたも今日から「無添加生活」始めてみませんか？今回使用した材料は、下のリンクからチェックできます！