自重だけでは物足りなくなってきた下腹部と下背筋のトレーニングに、EDBD アンクルウェイトを導入しました。結論から言うと、トレーニングの効率が目に見えて上がりました。
EDBD アンクルウェイトとは
EDBDは自宅トレーニング器具を手がける日本の中小企業ブランドです。このアンクルウェイトは1kgの砂袋が5つ入っており、片足1〜5kgを1kg単位で調節できます。2個セットなので両足合わせて最大10kgです。
ソフトで通気性の良いネオプレン素材で、長さ29.5cmのマジックテープでしっかり固定。手首にも足首にも使えます。価格は5,980円、Amazon評価は3.8（256件）です。
実際に使ってみた感想
下腹部・下背筋トレの効率が上がった
下腹部や下背筋などのトレーニングの効率が上がりました。重さがないと、どうしても数をこなして時間がかかり、持続系中心ばかりになっていたのですが、その悩みがだいぶ減りました。
1〜5kgまで1kg単位で調整可能で、2個合わせて10kgまで。種目や体調に合わせて負荷を変えられるので、段階的に追い込めます。
気になったのは保証と砂袋の出し入れ
メーカーに問い合わせたところ初期保証しかなかったので、耐久性が心配です。
また、重さを変えるときの鉛の出し入れがしにくい点も気になりました。まぁそれほど頻繁に調整しないので、私はそこまで不便していません。
商品スペック
| ブランド | EDBD（日本の中小企業） |
|---|---|
| 型番 | EDBY2E2B1W-2 |
| 重量 | 片足1〜5kg（1kg砂袋×5）／2個セットで最大10kg |
| 調節 | 5段階（1kg単位） |
| 素材 | ネオプレン |
| 充填材 | 極細鉄玉・鉄砂 |
| 固定 | マジックテープ＋ステンレスフック（長さ29.5cm） |
| 用途 | 手首・足首兼用 |
| お手入れ | 洗濯可能 |
| 保証 | 初期保証のみ |
| 価格 | 5,980円 |
メリット・デメリット
✅ 良かった点
- 下腹部・下背筋トレの効率が上がる
- 1〜5kgを1kg単位で調節できる
- 2個で最大10kgまで負荷をかけられる
- 持続系ばかりのトレーニングから脱却できる
- 手首にも足首にも使える
- ネオプレン素材で装着感が柔らかい
⚠️ 気になった点
- 保証が初期保証のみで耐久性が心配
- 重さを変えるときの砂袋の出し入れがしにくい
- マジックテープのつけ外しがやや固い
こんな人に特におすすめ
- 自重だけでは満足できなくなった方
- 下腹部・背筋の負荷を上げたい方
- 1kg単位で重さを調整したい方
- 持続系トレーニングから抜け出したい方
- ウォーキングやランニングの負荷を上げたい方
まとめ：重さ調整で筋トレの効率を上げたい方に
自重だけでは満足できず、重さを調整して筋トレの効率を上げたい方に良い商品だと思います。保証と砂袋の出し入れは気になりましたが、頻繁に調整しないなら実用上の問題はありません。
リンク
※本記事にはアフィリエイトリンクが含まれています。